サウナ関連サイト紹介

 体温を上げると健康になることが健康法の定番になってきました。体温を上げると血流が良くなったり、熱ショックタンパク質ができて免疫力が上がったり美容と健康に良いようですね。休みともなると健康ランドや最近ではスーパー銭湯がにぎわっています。
 健康ランドと言えばサウナ、サウナには高温タイプや、遠赤外線、ミスト、岩盤浴等色々種類もありますね。高温サウナに入ると顔の皮膚が火傷しそうなほど真っ赤になって美容効果も相当高いのではないでしょうか? きっと、皮膚にヒートショックプロテインもできるし、血流も相当良くなっていますね、代謝も活発になっているのではないでしょうか?
 遠赤外線タイプは優しい暖かさで無理なく温まる感じですね。低温なので20分位でもゆったり入れます。遠赤外線は太陽の光の様なものなので体を直接、光で体を温めるようですね。サウナは特に寒い冬には健康効果は高いのではないでしょうか?

サウナの体験談等のサイトを紹介します。

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