健康は宝

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えのき茸でダイエット・メタボ対策

 健康は掛替えの無い人生の宝です。医療技術が進歩して感染病な等は減ってきましたが、豊かな時代と共に肥満やメタボリックシンドロームは増えてきました。これからの時代の健康作りはダイエット・メタボ対策が重要です。

 近頃、えのきだけが話題となっています。えのき茸にはキノコキトサンと言う成分があって、腸での脂肪の吸収を抑えてくれる働きがあるそうです。

 豊かな現代社会で粗食にすれば良いと思っていてもついつい美味しい物を食べてしまいます。そんな時にえのき茸を食材として一緒に食べてダイエットにならばありがたいものです。特に油の多い天ぷらや焼肉等の時は一緒に食べましょう。

 メタボ対策には適度な運動や野菜をたくさん食べること、カロリーを減らすことは当然大切です。また、体温を上げて代謝を良くすることも大切です。

 えのき茸を沢山食べてダイエットに励んで健康作りをしましょう!

 

 

 

 

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