えのき茸　ダイエットで脂肪の吸収を抑える

最近、えのき茸ダイエットがはやっているようだ
飽食の時代、美味しい物ばかりでついつい食べすぎてしまう
普通に食べているつもりであるがなかなかダイエットできない
食べすぎは勿論、注意しなければならないが
普通に食べてダイエットできればそれに越した事は無い
えのき茸に含まれるキノコキトサンが脂肪の吸収を抑えてくれるそうだ
これなら無理なくダイエットできそうだ

しかし、食べ過ぎには注意しないとね食べ過ぎは単に肥満だけじゃなくて動脈硬化や高血圧等の生活習慣病にもつながってしまうからね