えのき茸でダイエット心と体の健康管理

体が健康でなくなってしまうと
心も貧しくなってしまう場合もありうる
豊かな心の持ち主になるためには体の健康管理も大切だと思う。
生活習慣病と言われるが食生活の習慣の間違えで肥満やメタボとなってしまう
ストレスからついつい食べ過ぎてしまう事もある
最近、えのき茸ダイエットが話題となっているようだ
えのき茸の中にキノコキトサンがあってこのキノコキトサンが脂肪の吸収を抑えるらしい
特に天ぷらやとんかつ、焼肉等の時はえのき茸も一緒に料理して食べると良いそうだ
体を健康に保って心も豊かになりましょう！