健康は宝

サウナと健康

　休日となると健康ランドに人が集まる。お風呂に入って体を生活にするのは勿論だが、最近、体を温めて体温を上げると健康に良いと分ってきた。

　体温を上げるには風呂やサウナ、勿論、運動も良い。健康ランドへ行くと色々な種類の風呂やサウナが有る。

　サウナの種類としては１００℃も有る高温サウナ、５０℃位の遠赤外線サウナ、ミストサウナ、塩を体に塗って入る塩サウナ、岩盤浴、サウナではないがラドン温泉も有る。

　家庭用のサウナには箱型サウナや折りたたみ式サウナ、寝袋式サウナ、ドーム型サウナのスマーティなどが有る。

　体温を上げて元気で生きましょう！